ほどき、
澄ます。

ここで 瞼を閉じると
そよ風が、肌に触れる。
一息ごとに呼吸が深まる。
自分が在り、自分で在る。
それは、〝私〟をほどき、
澄んだ自分になること。

何かに振り回されない
自分のための時間。
それが、自在堂の
リトリート・タイム。

Tiny House
as Temple Hotel

ミニマルな空間
だからこその
豊かな時間を過ごす

自然との一体感を味わえる
木製タイニーハウスには、
心を澄ます閑けさと
ぬくもりがあります。

国産の無垢の杉材が贅沢に使われたトレーラーの室内には、シャワー、冷暖房、床暖房、温水洗浄便座を完備。快適で居心地の良い時間を過ごせます。
キッチンと調理具、食器も一通り準備しているので地元の旬の食材調理して堪能することも可能です。

当施設は、「自分の時間」をお過ごしいただくため、無人のセルフチェックイン方式で運営しております。

施設・備品の詳細はこちら

●禁煙
●客室面積 11.20㎡+6㎡のロフトあり(猛暑日のロフトは非推奨)
●人数:1~2名
●布団×2
●Wi-Fiあり(無料)

<基本設備>
・シャワー
・床暖房
・冷暖房
・サーキュレーター
・キッチン(二つ口コンロ)
・冷蔵庫
・温水洗浄便座

<寝具>
・エアウィーヴ 四季布団 シングル×1、テイジン V-Lapシングル×1
・イーズ バイ テンピュール×1 、西川睡眠博士 首肩フィット×1
・和晒し ガーゼ布団カバー、本麻 枕カバー、敷パッド

<タオル・アメニティ・トイレタリーなど>
・今治タオル フェイスタオル、ミニバスタオル
・歯ブラシ
・Dyson ヘアドライヤー
・OSAJI ヘアシャンプー
・OSAJI コンディショナー
・OSAJI ボディーソープ

<お茶・コーヒー用品>
・KINTO ワンタッチティーポット
・KINTO コーヒーカラフェセット
・KINTO ダブルウォール ワイングラス
・TIMEMORE コーヒーミル
・BALMUDA 電気ケトル

<食器・調理具>
・サラダボウル×1
・中皿×2 小皿×2 小鉢×2
・箸置き×2
・プライパン 大小(SUTTO or Thermos)
・鍋 小(KINTO or Thermos)
・包丁、まな板、おたま、返しヘラ、菜ばし、計量カップ、ワインオープナー
・お箸、ナイフ、フォーク、スプーン それぞれ×2

<調味料>
・塩、胡椒、砂糖、醤油、酢、みりん、米油、オリーブオイル
※備え付けの調味料を使う場合は、賽銭箱に200円(1泊2日分)をお納めください。

<焚火セット>
・焚き火台、焚き火シート、火消し壺、ミニテーブル、皮手袋、火バサミ、薪割りナタ、薪割り台(切り株)、屋外用椅子(2脚)
※備え付けの焚き火セットを使う場合は、賽銭箱に500円をお納めください。

<その他>
・BOSE Bluetooth スピーカー
・スマートフォン充電USBタップ&USBケーブル(Lightningケーブル/Type-Aケーブル/Type-Cケーブル)

自在堂は連泊滞在がお得

2泊目以降は30%OFFの
割引を受けることが可能です。
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一人旅にもやさしい料金設定をご用意しております

Mindfulness
Program

清々しいお寺空間で
穏やかな僧侶から
マインドフルネスを学ぶ

あなたの旅時間に
マッチしたプログラムで、
いま・ここ・わたしを感じる
一生ものの時間を愉しむ

マインドフルネスとは「今この瞬間の体験に気づきを向け、評価をせず、とらわれのない心の状態」のこと。仏教では正念と呼び、お寺の日常にはマインドフルになれる行が彩豊かに織り込まれています。
現代のビジネスパーソン向けにマインドフルネス講座を提供してきた各寺の住職が、少人数でしか味わえないお寺でのマインドフルネス・プログラムを提供しています。

プログラム付き宿泊プランを見る

Programs

  • 「ほどき、澄ます」自在堂ベーシック・リトリート(2泊3日)

    自由、安らぎ、
    安定の時を過ごす3日間。
    時間をかけてじっくりと自分をほどき、心を澄ませるリトリート。
    自然と調和し、
    内面の平穏を見つけましょう。

    【1日目・午後】
    ウェルカム・オリエンテーション
    自在堂での自由時間(焚き火・読書など自分の時間をお楽しみください)

    【2日目・午前】
    朝のお勤め
    朝食(お粥を自炊)
    マインドフルネス仏教講座(理論と実践法を学ぶ)

    【2日目・午後】
    写経(お経の解説あり)
    瞑想実践 (お堂での呼吸瞑想のほか、山や海で歩く瞑想体験)
    自在堂での自由時間

    【3日目・午前】
    朝のお勤め
    朝食(お粥を自炊)
    ご祈願

    ※昼食、夕食は各自でお摂りください

    ●要予約
    自在堂公式予約サイトで本講座付きの宿泊プランをご予約ください。
    ●参加費 30,000円(税込)
    ※自在堂の宿泊者向けのプログラムとなります。

    続きを読む

  • ブッダの教えに「調う」を学ぶマインドフルネス実践講座(1時間)

    「いま、ここ、わたし」に気づきを向けるマインドフルネスを、実践者である僧侶から学びます。感情に振り回されない、心穏やかな日々への一歩を踏み出しましょう。

    ●参加費 5,000円(税込)
    ※自在堂の宿泊者向けのプログラムとなります。

  • 朝のお勤め(早朝30分)

    朝のお勤めは、一日の始まりに、心を清め、慈悲心や謙虚さを養う時間です。

    ●参加費 無料
    ※自在堂の宿泊者向けのプログラムとなります。

  • 朝の瞑想会(朝のお勤め後30分)

    朝のお勤めの後の瞑想会です。初めて瞑想をされる方は、マインドフルネス講座を受講されることをお勧めしています。

    ●参加費 3,000円(税込)現地現金払い
    ※自在堂の宿泊者向けのプログラムとなります。

  • ココロがアラワレル写経の時間

    お経を書き写していく「写経」。
    一筆ずつ一心に文字をしたためていく静かな時間の中で、心のザワつきから解放され、静まった自分と出会えます。

    ●参加費 3000円(税込)※写経用紙/筆ペン/祈願料含む
    ※自在堂の宿泊者向けのプログラムとなります。

  • ゆったり寺ヨガ

    穏やかな時間と空間の中で自分とゆっくり向き合い、ココロとカラダを丁寧に調えましょう。

    ●参加費 1,500円(税込)現地現金払い
    ※自在堂の宿泊者向けのプログラムとなります。

プログラム付き宿泊プランを見る

ファシリテーター

早島英観

千葉県南房総市
日蓮宗妙福寺住職
一般社団法人 寺子屋ブッダ理事

1982年、福島県生まれ。立正大学で仏教学を学び、日蓮宗の行政機関である日蓮宗宗務院に勤務。主に広報や寺院活性の企画を担当し、「どんな地域でも、地域貢献に積極的なお寺こそが真に元気なお寺である」との確信を得る。そして、地域の人々にとって、お寺がもっと身近で楽しくて温かい場所にするために、2010年より寺子屋ブッダを立ち上げ超宗派の活動をスタート。ヨガ講師や医師などと協働しながら、「心と体の健康」をお寺から提供するための各種イベントや体験ワークショップなどを行っている。
また、寺子屋ブッダの研修事業のファシリテーターとして、 ANA、AdRoIL、エン・ジャパン、産経学園銀座おとな塾、日本生産性本部、ヨガワークス300時間養成講座(仏教講座担当)などでの講義実績がある。
著書:共著「つながる仏教」(ポプラ社)

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井上広法

栃木県宇都宮市
浄土宗光琳寺 副住職
一般社団法人 寺子屋ブッダ理事

1979年、宇都宮市生まれ。佛教大学で浄土学を学んだのち、東京学芸大学で臨床心理学を専攻。卒論では、グリーフケアの観点から「遺族における法事の心理的役割の検討」を執筆した。東日本大震災後には、お坊さんが答えるQ&Aサービスhasunohaを立ち上げ、僧侶が人々の心の支えになる仕組みを作る。また、心理学の知見を生かして「生きるための仏教」を模索し、2016年には、寺子屋ブッダでビジネスパーソン向けの研修事業を開始。全日空、日本郵便、メルカリ、三菱地所、JR東日本、サントリー、JR東日本など多くの企業で「心の土台」を育むマインドフルネス研修を行っている。テレビ・ラジオ・雑誌等のメディアにも多数登場し、リビングで出会える僧侶の一人となった。
出演:テレ朝「ぶっちゃけ寺」、Eテレ「Rの法則」、テレ朝「林修の今でしょ!講座」他多数
著書:『心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習』(永岡書店、2016年)共著『つながる仏教』(ポプラ社、2016年)
『hasunoha お坊さんお悩み相談室』(小学館集英社、2016年)

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佐々木教道

千葉県勝浦市
日蓮宗妙海寺住職
一般社団法人 寺子屋ブッダ理事

1979年、千葉県生まれ。立正大学で仏教を学び、千葉県勝浦にある正榮山妙海寺に入寺。 寺院を「心と体と調える場」「良いつながりを作る場」と捉え、宿泊型修行体験『テンプルステイ』やコミュニティー食堂『お寺でランチ』、まちの文化祭『寺市』などを企画。一人一人の「よりよく生きる」に貢献しながら、地域を元気にする活動を行っている。 また、地域活性団体「勝浦タンタンメン船団」のPR活動にに参加し、団体としてB-1グランプリの全国大会でゴールドグランプリを受賞、地方新聞社と共同通信社が合同で創設した「地域再生大賞」で優秀賞を受賞した。また、ONE勝浦企業組合を立ち上げ「未利用魚の活用」を町の人々たちと協働し勝浦市の活性化に努めている。寺子屋ブッダの研修事業では、ANA、HISなどの他、青少年向けのプログラムも行う。「やさしさを育む」ことを念頭にマインドフルネス研修を行っている。
その他、仏教の教えをより分かり易く伝えようとに音楽活動も行っている。
アルバム:「しんが万象」「波歌綴り」 等

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各セッションで学べること

  • とらわれの無い、自在な心
  • ストレス緩和
  • Well-beingの向上
  • 思いやりのコミュニケーション
  • 「有り難し」感謝が人の心を育む
  • 自利と利他が重なる生き方

プログラム監修
一社)寺子屋ブッダの
研修実績

Neighborhood

ニッポンの
田舎の
魅力を再発見

居心地の良い
ゆったりとした
時の流れに身を任せる

自在堂の周辺は、都会にも観光名所にもない魅力に溢れています。風の音や鳥の声、懐かしい街並み、愛され続けてきた地元の味、行き交う笑顔。ほっこり和む田舎の風情を存分にお楽しみください。室内には、住職のお勧めスポットを記したイラストマップをご用意しております。

いつもより少しだけ、
ゆっくり、しっかり、ていねいに。
「自分で在る」豊かな時を
お過ごしください。

Check in

  • 「予約完了」
    メール受信

    ・予約サイトor自在堂から
    予約完了の自動返信メールを受信

  • 「事前チェックインおよび
    入室方法のご案内」メール受信

    ・予約完了メールとは別途、
    事前チェックイン用のURLを
    ご案内いたします。

     

    ※楽天トラベルをご利用の方は
    SMS受信となります。

  • 事前チェックイン

    ・宿泊者様情報を入力

  • 「入室用デジタルキー&
    チェックイン用QRコードの
    ご案内」メール受信

    ・デジタルキー(4桁の暗証番号)と、
    チェックイン用QRコードのご案内

  • [現地]
    デジタルキー(4桁の暗証番号)を
    入力し開錠・入室

    ①玄関ドアに設置されているテンキーにデジタルキー(4桁の暗証番号)を入力。

    ②テンキー上部の「LOCKSTATE」ボタンを押下し、解錠。

     

    ※外出時・チェックアウト時は「LOCKSTATE」ボタンを押して施錠してください。

  • [現地]
    室内タブレットで
    チェックイン完了

    ・室内タブレットに
    チェックイン用QRコードをかざして、
    必要事項を入力しチェックイン完了
    (もしくは6桁チェックインコードを入力)

Membership

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    2泊目以降は30%OFFなので連泊がお得に。会員登録をいただくと、会員限定の優待価格もご利用いただけます。
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    常にベストレート

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Mileage

泊まるほどに、楽しみが広がる。

  • マイレージプログラムへの自動参加

    会員登録をいただいたお客様はレギュラー・メンバーとなり、当日からお使いいただける会員登録ポイント(500pt)が付与されます。以降、自在堂公式予約サイトでご予約いただくと自動的にマイレージポイントが加算されます。

  • プライム・メンバーは更にお得に

    年間10泊以上または13万円(税込)以上ご利用いただいた会員様はプライム・メンバーとしてレギュラー・メンバーの倍のマイレージを積算させていただきます。プライムメンバー限定のお得なプランもご用意しております。

  • 貯める

    レギュラー・メンバー

    40円=1ポイント

    プライム・メンバー

    20円=1ポイント

  • 使う

    貯まったマイレージポイントは、宿泊費・各種オプションサービスにご利用いただけます。

     

    1ポイント=1円

FAQ

  • 予約方法を教えてください。

    公式予約サイトより、会員登録の上、ご希望の宿泊日・人数・プランをご選択いただきご予約ください。

  • お支払い方法を教えてください。

    クレジットカード(Visa、Mastercard®、JCB、Diners Club、アメリカン・エキスプレス®)でのお支払いのみとなります。

  • 子供は何歳から宿泊できますか?

    小学5年生からご宿泊いただけます。小学5年生、6年生は大人料金の70%となり、中学生以上は大人料金となります。
    ※未成年のご宿泊は、成人の保護者の同伴が必須となります。

  • キャンセル料はいつからかかりますか?

    以下のキャンセルポリシーをご確認ください。
    当日:宿泊料金の100%
    1日前:宿泊料金の80%
    2日前:宿泊料金の50%
    3日~4日前:宿泊料金の50%
    5日~7日前:宿泊料金の30%
    ノーショー(不泊):宿泊料金の100%

  • 予約なしでも宿泊できますか?

    当施設はセルフチェックイン制を採用しているため、前日正午までにご予約ください。

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